Kto jest w grupie? Znajomi, ale także znajomi naszych znajomych, itd. Poza tym osoby, które dowiedziały się o naszej działalności i do nas dołączyły. Od początku biegaliśmy, biegamy i będziemy biegać, bo to jest najbardziej naturalna forma ruchu dla człowieka - podkreśla trener Wojciech Nikolin.
Dlaczego Grupa Paleo? - To czysty przypadek. W trakcie jednego z treningów zastanawialiśmy się czy można połączyć trening z odpowiednim odżywianiem. Otrzymaliśmy informacje, że jest taki sposób odżywiania, który nazywa się Paleo, który odwołuje się do pierwotnych nawyków żywieniowych ludzi - zaznacza dr Rafał Kozłowski, koordynator projektu. - Sama dieta nie jest najlepszym sposobem na zrzucenie kilogramów i utrzymanie wymarzonej sylwetki. Według badań amerykańskich naukowców tylko zmiana stylu życia gwarantuje nam długotrwałe rezultaty - dodaje Rafał Kozłowski.
Czy ma to jakiś związek z ludźmi żyjącymi w okresie Paleolitu? - Preferujemy po prostu zdrowy tryb życia, bez "śmieciowego" jedzenia oraz aktywność fizyczną i pozytywne nastawienie do życia - mówi Beata Malik-Kozłowska, która też należy do grupy.
A zatem spokojnie. Członkowie grupy nie biegają boso. Nie robią tego też w skórach lub bez nich. - Wzorujemy się na tym, co było dobre przez miliony lat ewolucji, a unikamy tego, co we współczesnej cywilizacji ma negatywny wpływ na nasze zdrowie i styl życia. Oczywiście bez przesady, ponieważ nie będziemy jeść np. surowego mięsa. Podchodzimy do tego ze zdrowym rozsądkiem - zaznacza Wojciech Nikolin.
Pomysłodawcy utworzenia grupy podkreślają, że dzięki wspólnym treningom można odzyskać i utrzymać dobrą kondycję fizyczną oraz dobre samopoczucie. Nie można co prawda w wieku powyżej 40 lat osiągnąć wydolności, którą może się pochwalić 20-latek, ale już wymarzona sylwetka jest oczywiście w zasięgu. - Ważna jest też redukcja stresu. Uczestnicząc w zajęciach można odreagować negatywne emocje poprzez wysiłek fizyczny dostosowany do indywidualnych możliwości oraz spotkania w gronie znajomych. Mamy później więcej siły do tego, by sprostać kolejnym wyzwaniom - mówi Beata Malik-Kozłowska.
Członkowie grupy dbają o kondycję, korzystając z malowniczych terenów Jury Krakowsko-Częstochowskiej oraz obiektów sportowych. Obecnie zapisanych jest ponad 60 osób, a średnio na zajęciach pojawia się od 20 do 30 uczestników.
Cały czas zgłaszają się też nowe osoby. Więcej o terminach treningów i spotkań można się dowiedzieć na portalu Facebook. Na początek osoby uczestniczące w zajęciach Grupy Paleo tylko biegały, a zimą zaczęły morsować. Obecnie tworzone są także grupy rowerowa, wspinaczkowa oraz nordic walking. Niewykluczone, że odbędą się też zajęcia taneczne oraz fitness. - Poza tym jesteśmy otwarci na inne propozycje związane ze zdrowym stylem życia. Grupa Paleo jest w trakcie rejestrowania stowarzyszenia - podkreśla Jarosław Sochacki.
- Chcemy wychodzić do ludzi z taką ofertą, która będzie satysfakcjonowała coraz więcej osób. Każdy znajdzie u nas coś dla siebie - zaznacza Wojciech Nikolin.
Zobacz także>>> Sport Zawiercie
Jakie są wczesne objawy boreliozy?
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
