Zdrowe przekąski i dieta w czasie nauki. Jakie jedzenie pomaga w przyswajaniu wiedzy? To ważne nie tylko przed egzaminami

Orzechy

Sięgnij po migdały i nerkowce, orzechy brazylijskie, orzechy włoskie. Są one pełne białka, witamin i minerałów. Również wspierają utrzymanie energii i koncentracji.