Sposoby na zdrowsze życie i energię. Porady dla seniorów
Wiadomo, że człowiek aktywny jest zdrowszy i pełen życia, tryska energią. Zwłaszcza seniorzy powinni zainteresować się zajęciami usprawniającymi ciało, żeby...
Chcesz mieć płaski brzuch po 50.? Te ćwiczenia wyszczuplą talię i poprawią nastrój
Z wiekiem nasze ciało się zmienia, metabolizm zwalnia, a w okolicy brzucha zaczyna gromadzić się coraz więcej tkanki tłuszczowej. Jednak wcale nie musi tak być,...
Nordic walking zapewnia niedoceniane efekty. Jak dobrać kijki i jak z nimi chodzić?
Nordic walking to łatwa i efektywna forma ruchu dla osób w każdym wieku, niezależnie od kondycji, stanu zdrowia czy pogody. Chodzenie z kijkami sprawia, że...
Odmładzające fryzury dla siwych włosów. Zobacz cięcia, które wyglądają naturalnie
Wraca moda na wszystko, co naturalne, w tym na włosy bez farbowania. Siwe włosy mogą wyglądać atrakcyjnie, jeśli dobierzesz do nich odpowiednią fryzurę. Warto...
Nordic walking: jak dobrać wysokość kijków i zacząć chodzić?
Nordic walking cieszy się dużą popularnością także w Polsce. Nic w tym dziwnego, ponieważ to świetny sposób na poprawę kondycji, redukcję masy ciała i...
Jakie powinny być buty do nordic walking? Postaw na komfort i niezawodność
Nordic walking to sport, który może uprawiać niemal każdy. Jest niezwykle popularny i stanowi świetny sposób na poprawę kondycji i sylwetki. Choć do jego...
Chcesz zmniejszyć o połowę ryzyko demencji? Wystarczy ruch na poziomie 10 tys. kroków
Co roku na świecie diagnozuje się prawie 10 mln nowych przypadków demencji, czyli co 4 minuty nowa osoba dowiaduje się o chorobie neurodegeneracyjnej. Natomiast...
Nordic walking lepszy dla sercowców niż trening. Zobacz, jakie daje efekty!
Nordic walking to aktywność popularna zwłaszcza wśród osób, które nie mogą lub nie lubią podejmować żywiołowych treningów. Choć intensywny ruch ma najlepszy...
Rób tyle kroków dziennie, by obniżyć ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o połowę!
Aktywność fizyczna wpływa korzystnie nie tylko na naszą kondycję fizyczną, ale także na zdrowie psychiczne – wzmacnia odporność, rzeźbi sylwetkę, poprawia...
Wchodzą w życie zmiany w obostrzeniach. Otwarte galerie handlowe i muzea
Od dziś ponownie zostaną otwarte sklepy w galeriach handlowych, a także muzea i galerie sztuki. Przestaną również obowiązywać godziny dla seniorów. Jednak część...
Fizjoterapeuci zapisują wideo ćwiczenia dla seniorów
Jednak już kilka dni bez ruchu może spowodować trudne do odwrócenia konsekwencje dla całego organizmu, dlatego Krajowa Izba Fizjoterapeutów i Ministerstwo...
Seniorzy powyżej 70. roku życia powinni zostać w domach
Podczas konferencji prasowej premiera RP i ministra zdrowia (23 październia) padł ważny apel w związku z pandemią koronawirusa w Polsce. Premier poprosił...
Co się staje lepsze z wiekiem? Na te 12 rzeczy warto czekać
Srebrny wiek potrafi pozytywnie zaskakiwać. Jest wiele rzeczy, które sprawiają, że może być to najlepszy i najciekawszy okres w życiu. Badania psychologiczne...
Zbliża się Integracyjny Marsz Nordic Walking
Miłośnicy nordic walking po raz kolejny spotkają się na integracyjnym marszu. Tym razem do wyboru są trasy o długości 6 i 11 kilometrów.
Marsz "Po zdrowie" w Zawierciu FOTO
W sobotę w Zawierciu odbył się tradycyjny marsz "Po zdrowie". Udział w nim wzięła ponad setka miłośników nordic walking.
Nordic walking w Zawierciu nadal popularne
Grupa Jura PL udowadnia, że nordic walking nadal jest w modzie. Korzyści z jego uprawiania trudno zmieścić w jednym zdaniu. Do tego nie są potrzebne duże...
Integracyjny Marsz Nordic Walking [ZAPOWIEDŹ]
Już w maju odbędzie się kolejna edycja Integracyjnego Marszu Nordic Walking. Tym razem meta rajdu wyznaczona została w Rzędkowicach.
Zlot nordic walking w Zawierciu [FOTO]
Zlot nordic walking w Zawierciu: Za nami zlot miłośników nordic walking. Jego uczestnicy wyruszyli pl. Jana Pawła II w Zawierciu i skierowali się do Morska....
Zlot nordic walking w Zawierciu [ZAPOWIEDŹ]
Zlot nordic walking w Zawierciu: W ostatnią sobotę maja w Zawierciu rozpocznie się kolejny zlot nordic walking. Uczestnicy pomaszerują do Morska.
"Kobiety na 5-tkę" w Hotelu Fajkier [FOTO]
"Kobiety na 5-tkę" w Hotelu Fajkier: Za nami trzecia edycja zawodów "Kobiety na 5-tkę", w których udział mogą brać jedynie przedstawicielki płci pięknej. W...
Jurajskie Mistrzostwa w Półmaratonie ZDJĘCIA
Jurajskie Mistrzostwa w Półmaratonie Nordic Walking: W Hotelu Fajkier w Lgocie Murowanej uczczono Święto Niepodległości na sportowo. Odbyły się tam I Jurajskie...
Mistrzostwa Jury w nordic walking
Mistrzostwa Jury w półmaratonie nordic walking: W środę, 11 listopada na terenie Hotelu Fajkier w Lgocie Murowanej (powiat zawierciański) odbędą się sztafetowe...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Lumarko Stół Piknikowy Z Ławkami 90X90X58 Cm Impregnowana Sosna